Yoga

Yoga bedeutet Einheit oder Einssein

Yoga ist eine rund 5000 Jahre alte indische Philosophie und verbindet Körper, Geist und Seele. Yoga ist ein Weg, dich in deiner Ganzheit, als Einheit, wahrzunehmen und zu spüren.

Yoga ist ein einfaches und natürliches System, das aus fünf Hauptprinzipien besteht:

• Körperübungen (Asanas)

• Atemübungen (Pranayama)

• Entspannung (Savasana)

• Positives Denken & Meditation (Vedanta & Dhyana)

• Ernährung (vegetarisch)

Wir legen Wert auf ganzheitliches Yoga und unterrichten darum Hatha-Yoga nach den Vorgaben der Sivananda Organisation. Die Sivananda-Yogastunde ist zum vollen physischen, psychischen, geistigen und spirituellen Nutzen der Schüler gestaltet und eignet sich für Teilnehmer jeden Alters.