Yoga

Yoga: Finde deine innere Balance

Yoga ist viel mehr als nur körperliche Übungen. Es ist eine 5000 Jahre alte indische Philosophie, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Entdecke dich selbst als Einheit und spüre, wie Yoga dein Leben positiv verändern kann.

Die fünf Säulen des Yoga:

Körperübungen (Asanas)

• • Stärke deine Flexibilität und baue Kraft auf.

  • Verbessere deine Körperhaltung und dein Wohlbefinden.

  • Aktiviere deinen Kreislauf und steigere deine Energie.

Atemübungen (Pranayama)

• • Lerne, deine Energiequellen zu aktivieren.

  • Reduziere Stress und innere Unruhe.

  • Finde zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden.

Entspannung (Savasana)

• • Löse körperliche und geistige Verspannungen.

  • Stärke deine Resilienz gegen Stress.

  • Erfahre Entspannung und Regeneration.

Positives Denken & Meditation (Vedanta & Dhyana)

• • Richte deinen Fokus auf positive Gedanken.

  • Lerne, deinen Geist zu beruhigen.

  • Erfahre inneren Frieden und Klarheit.

Ernährung (vegetarisch)

• • Ernähre dich gesund und ausgewogen.

  • Fördere dein körperliches und geistiges Wohlbefinden.

  • Lebe im Einklang mit der Natur.